Сохранение и укрепление здоровья (основы) - Факторы влияющие на здоровье человека

Все мы учились в школе, в институте, где изучали большое количество предметов: нужных и ненужных. Затем в процессе жизни мы приобрели огромное количество знаний, опять-таки: нужных и ненужных. Но, к сожалению, мало кто из нас изучал самый главный предмет в нашей жизни - "Как сохранить здоровье и продлить свою жизнь". За незнание этого предмета человек расплачивается самым ценным, что у него есть - временем. В этой статье мы рассмотрим главные факторы, влияющие на здоровье человека, рассмотрим основные принципы сохранения и укрепления здоровья в современных условиях жизни, а также выясним, как обычному человеку в домашних условиях можно повлиять на его состояние.
 

Факторы влияющие на здоровье человека
На здоровье человека влияют 6 факторов: 

  1. Психология, стрессы;
  2. Наследственность;
  3. Физическая активность;
  4. Еда (питание);
  5. Вода;
  6. Экология.

Natures Sunshine

Все 6 факторов очень важны и они сильно влияют на состояние нашего здоровья.

В последнее время часто встречаются приверженцы того или иного подхода, т.е. одни выделяют только воду, другие приемлют исключительно физическую активность, а третьи занимаются различными духовными практиками. Все это, без сомнения, хорошо, но для обеспечения максимального результата желательно использовать все в комплексе и сбалансировано.

Мы заострим особое внимание на 4-ом и 5-ом факторах - это еда (питание) и вода, т.к именно на них проще всего можно воздействовать, и именно с них легче всего начать свой путь к здоровью, а также затронем тему экологии и очищения организма от ежедневно накапливающихся в нем шлаков и токсинов.
 

Питание (4-ый фактор)
Natures Sunshine

Что касается питания, то тут все довольно просто:

Человеческие клетки живут достаточно мало, и вчера Вы состояли из одних клеток, а сегодня уже из других. У людей часто возникает вопрос: "А зачем мне каждый день есть витамины, минералы, белки, жиры, углеводы и прочее?". Ответ очень простой - клетки меняются, и им, также как и Вам, нужно "кушать", - им нужен хороший "строительный материал".

Если клетки не "кормить", они рождаются "нездоровыми". Когда рождается группа неполноценных клеток, перестают правильно выполнять свои функции органы, а затем целые системы организма, что и приводит к состоянию болезни.

Чтобы было проще понять причины различных заболеваний, можно представить такую картинку: представим клетку, затем ткани состоящие из этих клеток, после представим органы состоящие из тканей, в свою очередь из органов состоят системы организма (их 12), а из систем состоит человек.

Путем несложных умозаключений можно сделать вывод, что причина любой болезни упирается в неправильную работу клеток.

Для нормальной работы клетке нужны белки (аминокислоты), минералы, витамины, ферменты и ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), и нужны они КАЖДЫЙ ДЕНЬ.

Белки (аминокислоты) - это строительный материал нашего организма. В процессе жизнедеятельности человека происходит постоянное старение и отмирание отдельных клеточных структур и без белка невозможны процессы обновления тканей и органов. Белки являются основным строительным материалом клетки, участвуют в построении мембран, сократительных элементов мышц, соединительной и костной ткани. Белки участвуют в транспортировке кровью кислорода, витаминов и минеральных веществ, а также входят в состав гормонов и всех известных в настоящее время ферментов - катализаторов и регуляторов обменных процессов в организме.

Согласно статистике, около 80% населения земли потребляет недостаточное количество белка в сутки. Недостаток белков ведет к замедлению роста новых клеток, кости становятся более хрупкими, хуже растут волосы и ногти, кожа становится неприятной на ощупь. Кроме того, нарушается выработка гормонов, замедляется обмен веществ, развивается атрофия мышц и увеличиваться жировая масса тела. При постоянном недостатке белка снижается иммунитет человека, нарушается работа нервной системы, может появиться ожирение печени, цирроз, и, что самое важное, случится сбой в работе системы кроветворения.

Человеческий организм состоит из человеческих аминокислот, а потребляет в пищу в основном растительные или животные. Поэтому организм их сначала разлагает, а затем перестраивает в нужную форму. Кстати, исходя из этого, можно понять причину такого заболевания как аллергия. Аллергия проявляется в случаях, когда нарушена работа кишечника и чужеродный белок, попадающий с пищей (или другими путями) в кровь, вызывает аллергическую реакцию. Также, аллергия часто происходит от того, что в организме находится слишком много бактерий, паразитов, грибов, дрожжей, которые выбрасывают чужеродный белок в кровь, вызывая тем самым аллергическую реакцию.

У аминокислот существует небольшой недостаток - они разрушаются при температуре более 80 градусов. Соответственно, когда Вы что-то варите или жарите, аминокислот там практически не остается.

Как происходит перестройка растительных и животных аминокислот в человеческие?

В процессе участвуют минералы, запускают процесс перестройки витамины, а управляют всем этим ферменты. Человеческий организм способен усваивать только органические минералы и натуральные витамины, находящиеся в растениях, фруктах, овощах, а также коллоидные соединения. Так что не рекомендуем Вам обманывать его синтезированными (химическими) витаминными комплексами, - у вас это не получиться.

Витамины и ферменты - очень "ранимые" соединения. Разрушаются они от солнечного света, температуры и времени. Но эффективнее всего витамины и ферменты разрушаются не от солнечного света, а от консервантов, применяемых в современной пище. Самые известные и простые консерванты это: сахар, соль, уксус. Во всеми любимом варенье витаминов и ферментов нет потому, что если бы они там были, варенье забродило бы. Задача консерванта - остановить процесс окисления (процесс порчи продуктов), а чтобы остановить этот процесс надо "убить" ферменты и витамины. Поэтому все продукты, которые содержат консерванты - без витаминов и ферментов.

Даже не стоит сомневаться в том, что мы испытываем сегодня очень серьезный недостаток практически по всем витаминам, просто вспомните, что Вы покупаете в магазине и все станет сразу понятно! Хорошо, если это еще продукты с консервантами натурального происхождения, ведь много же еще и химических. Сегодня просто наивно полагать то, что с современной едой Вы получаете все, что нужно вашим клеткам и организму!

Современные продукты питания - это результат процветания химической индустрии. Что за молоко, которое хранится пол года, или фрукты, которые не портятся месяцами? Сегодня почти в любом продукте можно увидеть замечательную букву Е с каким то индексом. Многие из этих Е запрещены, однако продукты с такими добавками продаются и нас попросту травят различной химией.

Еще один важный компонент, который нужен клеткам - это ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты). Данные кислоты входят в состав клеточных мембран, - они необходимы для нормального функционирования клеток, обменных процессов и многого другого. К ПНЖК относится Омега-3, Омега-6 и Омега-9. В ежедневный рацион человека должны входить все эти жиры, а потребляем мы в основном только Omega-6. Особенный недостаток в современном питании в жирах Омега-3 (рыбий жир). Внимательно относитесь к тому, что покупаете, ведь многие производители получают Омега-3  из печени рыб. Какого качества и чистоты может быть такой продукт, если печень - это самый грязный орган?

Итоги:

1) Аминокислоты, минералы, витамины и ферменты работают цепочкой, и если чего-то одного не будет хватать, то клетка не сможет полноценно функционировать. Если таких клеток становится много, возникнет заболевание.
2) Сегодня в вас родилось 100 млрд. новых клеток. Спросите у себя, какой "строительный материал" они взяли?
3) Приходя в аптеку и покупая витамино-минеральные комплексы, Вы покупаете синтетические витамины и неорганические минералы. Ни первое, ни второе не усваивается организмом, а только красят нашу мочу в яркий цвет.

Для того, чтобы закрепить полученную информацию о питании, рекомендуем посмотреть д.фильм: «Здоровье - мудрых гонорар».

Вода (5-ый фактор)

Natures Sunshine

Человек, как известно, более чем на 70% состоит из воды, и вода является регулятором очень многих процессов в человеческом организме. И чтобы все эти процессы протекали нормально, надо эту воду регулярно менять и пополнять (как в аквариуме). Здесь необходимо рассмотреть два параметра воды: количество и качество.

Если говорить о количестве, то здесь все достаточно просто - здоровому человеку необходимо 30 мл воды на килограмм веса в день. Это физиологическая норма. Если человек болеет, воды нужно в полтора раза больше чем обычно. Вообще, первое что должны спрашивать врачи у пациента - это сколько воды в день он пьет. Если потребление воды значительно отличается от нормы, то приучайте себя постепенно к необходимому количеству жидкости. Чаи, соки, лимонады и кофе сюда не входят. Ибо это не вода, а еда. Почему еда? Потому, что для переваривания последних требуются ферменты. Вы же не моете полы кофе, или голову чаем, также и с вашими клетками - им нужна только вода! Клетки хотят "помыться" и "поменять воду"!

Теперь поговорим немного о качестве воды, а точнее о тех свойствах, которыми она должны обладать. Вода должна быть чистой, структурированной (живая вода) и слабощелочной. Здесь еще очень важно затронуть такую тему как кислотно-щелочное равновесие (КЩР).

Измеряется КЩР в pH единицах от 1 до 14:

  • 1 до 7 - кислая среда;
  • 7 до 14 - щелочная среда;
  • 7 – это нейтральная среда. 

Кровь имеет pH = 7,4 – 7,5 (т.е слабощелочная). При таких значениях происходит оптимальный перенос кислорода к клеткам и тканям организма. Но зачастую из-за неправильного питания и употребления в пищу кислых продуктов, а также недостатка воды, происходит закисление организма. Большинство нынешних продуктов питания кислые (мясо, батоны, булочки, газированные напитки, сахар и его заменители и т.д.). При закисленности организма ухудшается перенос кислорода к органам и тканям, организм плохо усваивает минералы, а некоторые минералы, такие как Ca, Na, K, Mg выводятся из организма. От недостатка минералов страдают жизненно важные органы, повышается риск сердечно-сосудистых заболеваний, снижается иммунитет, появляется хрупкость костей и многое другое. Поэтому убедительная просьба, задумайтесь о потребности Вас и ваших детей в Кока-Коле или Пепси, так как pH сладких, газированных напитков = 2,5! Если в организме находится большое количество кислоты и нарушены механизмы ее вывода (с мочой, с калом, с дыханием, с потом и т.д.), организм подвергается сильнейшей интоксикации. Единственный выход – это ощелачивание организма.
При нормальном pH в организме не появляются опухолевые клетки, бактерии, вирусы, грибки, паразиты и т.д. А ведь ученые до сих пор ищут лекарство от рака!

Экология и очищение организма (6-ой фактор)

Ни для кого уже давно не секрет, что современная экологическая ситуация, пищевая промышленность, культура питания и нездоровый образ жизни, мешают нашему организму правильно работать, засоряя большинство наших органов и нарушая протекающие в нем процессы. Экологи всего мира обеспокоены уровнем загрязнения нашей планеты. Сегодня даже овощи, выращенные на собственной грядке, и вода из своего колодца могут содержать токсические вещества. В продуктах, приобретенных в супермаркетах, количество различных вредных добавок превышает все допустимые нормы. Немало отравляющих веществ содержится в бытовой химии средствах личной   гигиены, косметике и других средствах, которыми мы пользуемся повседневно. В нашем организме постоянно накапливаются токсины, с которыми он не может самостоятельно справиться. Это приводит к понижению иммунитета, появлению лишнего веса, головных болей, хронической усталости, ощущению дискомфорта в желудочно-кишечном тракте. Позже к этим жалобам присоединяются хронические заболевания, в том числе такие тяжелые, как онкологические (раковые). Именно поэтому, особое внимание надо уделять регулярной очистке нашего организма от непрерывно накапливающихся в нем шлаков и токсинов, а также от бактерий, вирусов, грибков, дрожжей, простейших и паразитов).

Думаете Вас это не касается? - Последние медицинские исследования установили, что в организмах 95% взрослых людей живёт, по меньшей мере, от 1 до 5 видов паразитов. Говоря о "братьях наших меньших", нужно понять, что они едят то же самое, что едим мы. Также не секрет, что они выбрасывают продукты своей жизнедеятельности прямо в наш организм и там же умирают. Самое интересное, что они даже способны управлять человеком. Каким образом? Ну, например, если ребенка рвет после чеснока – скорее всего в его печени находятся паразиты, и они выделяют вещества, которые вызывают рвоту, чтобы ребенок перестал есть то, что им не нравится. Тоже самое относится к сахару. Грибки - обожают сладости, поэтому если человеку хочется постоянно сладкого, то можно с большой долей вероятности сказать, что у него в организме грибковая инфекция.

Встает тогда вопрос, а что же делать?

  1. "Братьев наших меньших" убивать нельзя, тем более химией! У человека с ними симбиоз. Если одномоментно в организме убить 3-5 кг биомассы, то печень и почки Вам спасибо за это не скажут. Нашими "братьями" надо УПРАВЛЯТЬ, чтобы они знали, где им жить, в каком количестве и кто в доме хозяин! Приведем пример: часто встречаемое заболевание - молочница. Причиной является грибок Candida, который должен находиться в кишечнике и участвовать в переваривании пищи. При закисленности организма, он начинает размножаться и переселяется не туда куда нужно. Заметьте, что данное заболевание лечится совсем не с той стороны, с которой нужно...;
  2. Нужно ежедневно кормить и тренировать свою иммунную систему;
  3. Поддерживать нормальную кислотно-щелочную среду организма;
  4. Рекомендуем пользоваться препаратами растительного происхождения, потому что фармакология и здоровье – это совершенно разные вещи. Фармакология и лекарства никакого отношения к здоровью не имеют - они относятся к болезням.

 

Что делать, чтобы быть здоровым? Сохранение и укрепление здоровья

Natures Sunshine

  • Начинать надо с психологии: Давно уже пора отойти от привычки лечиться и прийти к привычке быть здоровыми. Психология сохранения и укрепления здоровья и психология лечения – это совершенно разные подходы. Те, кто хотят лечиться ни о чем не думают, до тех пор пока не заболеют. Заболев, они начинают искать врачей, медицинские центры и употреблять химические препараты, подавляющие боль. Люди, которые хотят быть здоровыми, думают о своем здоровье до того как его теряют, а заболев, начинают менять свой образ жизни, избавляться от вредных привычек и думать о своем питании;
  • Убрать вредные напитки (соки из пакетиков, растворимый кофе, газированные напитки) и вредную пищу (еда с различными добавками Е, булочки, чипсы и вечная еда, которая долго не портится). Старайтесь использовать продукты минимально измененные пищевой промышленностью, сократить количество пищи подвергшейся технологической обработке и увеличить количество продуктов растительного происхождения (овощи, фрукты, зелень, крупы);
  • Нормализовать водную и кислотно-щелочную среду организма: Пить достаточное количество воды - 30 мл на один килограмм веса (чай, кофе, сок, лимонад и прочее к воде не относятся);
  • Периодическая, комплексная очистка организма (1-2 раза в год): Очищение желудочно-кишечного тракта, противогрибковые и противопаразитарные программы (только растительными компонентами);

Сбалансированное клеточное питание: Необходимо обогащать свой рацион дополнительным белком, витаминами, макро- и микроэлементами (минералами), жирными кислотами Омега-3 и антиоксидантами. Когда Вы кушаете, подумайте о том, что поели сегодня ваши клетки. Кормить нужно именно клетки, а не глаза и желудок!

Звоните прямо сейчас! Консультируйтесь! Заказывайте! Приём ведёт ведущий нутрициолог со стажем
Иванова Ольга Алексеевна +7(701)608-79-51